7 dôvodov, prečo ste nafúknutá: A z jedla to nebude

3. května 2017 v 1:16 | Amalkavila |  Nezaradené

7 dôvodov, prečo ste nafúknutá: A z jedla to nebude ...

7 dôvodov, prečo ste nafúknutá: A z jedla to nebude
Ak nás nafúkne, prvou našou myšlienkou je, že sme zjedli niečo, čo nadúva. Mliečne výrobky, cesnak, cibuľu, kapustu, fazuľu či strukoviny. Nie vždy je však na vine naša strava. Gastroenterológovia vravia, že za nepríjemným nadúvaním sa môžu skrývať aj iné dôvody.

Pozor na to, čo pijete
Akýkoľvek nápoj, ktorý obsahuje bublinky, teda oxid uhličitý, je pre naše črevá veľkým nepriateľom. Keďže ide o hlavnú splodinu látkovej výmeny, ktorej sa telo zbavuje pri dýchaní, jej dodávanie do tela vo forme sýtených nápojov je pre črevá zvlášť škodlivé. Pozor si dávajte aj na "diétne" limonády alebo nápoje s umelými sladidlami, napríklad s aspartámom, lebo spôsobujú nadúvanie. Umelé sladidlá totiž nedokáže telo stráviť. Zabudnite na xylitol, sorbitol a manitol, ktorých užívanie tiež spôsobuje zvýšenú plynatosť.


Popíjanie slamkou
Okrem toho, čo pijete je dôležité aj to, akým spôsobom nápoj prijímate. Ak máte problémy s nafukovaním, vyhýbajte sa pitiu prostredníctvom slamky. Jej riziko spočíva v tom, že okrem nápoja prijmete množstvo vzduchu, ktorý "odpočíva" v hornej časti slamky, ktorá nie je ponorená. Do tráviaceho traktu sa dostane oveľa viac vzduchu než je optimálne a ten vzduch musí ísť predsa von. S rovnakým problémom sa môžete stretnúť i pri fajčení cigariet.

Ochorenia tráviaceho traktu
Nadmerné nadúvanie, striedanie zápchy a hnačky, časté grganie či nedostatočné vyprázdňovanie a bolesti brucha môžu byť príznakom ochorení hrubého a tenkého čreva, pankreasu, žlčníka, žalúdka či pažeráka. Gastrointestinálne ochorenia, ako syndróm dráždivého čreva, Crohnova choroba alebo rôzne iné zápalové problémy spôsobujú, že črevá sú oveľa citlivejšie na rôzne druhy potravín, ktoré za normálnych okolností nenadúvajú.
Užívanie niektorých liekov
Za nadmerné nafukovanie môže aj dlhodobé užívanie niektorých liekov. Podľa niektorých lekárov sú vinníkom niektoré perorálne užívané antikoncepčné pilulky, pretože estrogén môže spôsobiť spomalenie trávenia, čo vedie k zápche a plynatosti. Problémom môžu byť niektoré antibiotiká, hlavne preto, že v črevách zlikvidujú nielen "zlé" baktérie, ale aj tie, ktoré sú pre črevnú flóru prospešné.

Sedenie na zadku
Kaskádu zdravotných problémov súvisiacich s bolestivým nafukovaním môže spustiť i sedavý spôsob života. Vedeli ste, že stačí polhodinka svižnej chôdze a väčšina problémov s nafukovaním ustúpi? Pohyb stimuluje sťahy čriev, podporuje črevnú perilstatiku a činnosť tráviaceho systému ako takého. Rizikové je predovšetkým sedenie za počítačom po najedení. V nasledujúcej hodine po príjme potravy sa dostáva potrava spracovaná žalúdkom do tenkého čreva. Keď však sedíte za stolom a máte stlačenú celú oblasť brucha, komplikuje to pohyb čriev a celkové trávenie.

Cestovanie
Často cestujete kvôli práci? Strávili ste víkend na zjazdovke? V takýchto prípadoch je nadúvanie normálne. Vo vyšších nadmorských výškach počas letu alebo na horách môžete mať v črevách viac plynov ako zvyčajne. A v kombinácii s tým, že počas cestovania sa nestravujete najzdravšie je to logické. Presolené občerstvenie v lietadle, sýtené nápoje a nedostatok pohybu vedú k zvýšenému nadúvaniu počas cestovania.


V zriedkavých prípadoch to môže byť...
Medicínske výskumy hovoria, že rakovina hrubého čreva, konečníka a rakovina vaječníkov sa môžu spájať s príznakmi nadúvania. Nie sú však jedinými indikátormi možného rakovinového ochorenia. S rakovinou sa spájajú ďalšie závažné príznaky, a preto nikdy nepodceňujete dlhodobé problémy zažívacieho traktu a vyhľadajte lekára. Hlavne, ak ide o krv v stolici, dlhodobé bolesti brucha či podbruška, časté hnačky alebo zápchy, nechuť do jedla či prudké chudnutie.




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama